ในฐานะโค้ชเทนนิสมืออาชีพ ผมหวังว่ามันจะง่ายเหมือนแค่พูดว่า “ถือแบบนี้” ซึ่งใช้งานได้จริงสำหรับผู้เริ่มต้นเมื่อคุณเริ่มเรียนรู้ครั้งแรก หรือคุณเล่นเพื่อความสนุกสนานเท่านั้น. สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าวิธีการจับแร็กเกตในเทนนิสนั้น ประการแรกเกี่ยวกับการป้องกันการบาดเจ็บและต้องแน่ใจว่าเรายอมให้ร่างกายเคลื่อนที่ไปในทางที่ถูกออกแบบทางชีวกลศาสตร์ให้เคลื่อนที่
เนื่องจากเราทุกคนแตกต่างกัน สิ่งที่ใช้ได้ผลกับคนคนหนึ่งอาจไม่ได้ผลสำหรับคนอื่นเสมอไป และในบางกรณีอาจทำให้มือใหม่บาดเจ็บได้ ประการที่สอง เราต้องการได้รับประโยชน์สูงสุดจากเกมของเรา ดังนั้นการจับในเทนนิสจะช่วยให้เราสร้างพลังได้มากขึ้น หรือสร้างสปินให้ลูกบอลมากขึ้นหรือเพียงแค่ควบคุมสิ่งที่เราต้องการให้แร็กเกตทำมากขึ้น
มาดู 7 วิธีทั่วไปในการถือไม้เทนนิสของคุณกัน
1. การจับไม้แบบคอนทิเนนทัล (ด้ามจับสับ)
นี่คือกริปแรกในการเรียนรู้เทนนิส เนื่องจากเป็นกริปที่เราใช้ตีได้ทุกช็อต เมื่อระดับการเล่นของคุณเพิ่มขึ้น คุณจะพบว่ามือจับนี้จะเปลี่ยนเพื่อช่วยให้คุณสร้างพละกำลังและสปินได้มากขึ้นอย่างไรก็ตาม สำหรับการโต้ของคุณและเสิร์ฟกริปนี้จะยังคงอยู่
2. การจับไม้แบบอีสเทิร์นโฟร์แฮนด์
นี่คือกริปโฟร์แฮนด์ที่ใช้บ่อยที่สุดในกีฬาเทนนิสสำหรับนักเทนนิสในคลับและสำหรับผู้เล่นมืออาชีพหลายคน สิ่งนี้ช่วยให้คุณได้สปินมากกว่าการใช้กริปแบบคอนทิเนนทัล และให้คุณตีบอลได้เร็วยิ่งขึ้นด้วยสปินที่นำลูกบอลกลับลงไปในคอร์ท
3. การจับไม้แบบกึ่งเวสเทิร์นโฟร์แฮนด์
กริปนี้เป็นการพัฒนาจากกริปอีสเทิร์นโฟร์แฮนด์ เมื่อผู้เล่นต้องการสร้างสปินบนลูกช็อตที่มากขึ้น และรับการกระดอนบนลูกบอลที่สูงขึ้น หรือสร้างมุมที่ดีขึ้น
4. การจับไม้แบบเวสเทิร์นโฟร์แฮนด์
กริปนี้เป็นกริปธรรมดาที่สุดสำหรับผู้เล่นที่ต้องการสร้างสปินให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้จากโฟร์แฮนด์ คุณพบผู้เล่นบางคนเช่น ราฟาเอล นาดาล ที่อาจจับได้ถนัดมือนี้แต่มีความสุดโต่งกว่าเล็กน้อย แต่ขึ้นอยู่กับว่าผู้เล่นจะรู้สึกสบายแค่ไหนและได้ผลหรือไม่ ผู้เล่นที่ใช้กริปนี้มักจะเป็นเบสไลเนอร์ที่ดุดัน และชอบตีท๊อปสปินหนัก ๆ ที่มีความสูงมาก ๆ มักพบได้บ่อยในคลับที่มีเคลย์คอร์ท และการตีกลับที่สูงขึ้น จะเป็นประโยชน์ต่อผู้เล่นด้วยการยึดเกาะที่เหนือชั้นกว่า
5. การจับไม้แบบอีสเทิร์นแบ็คแฮนด์ (มือเดียว)
นี่คือการจับไม้ที่ธรรมดาที่สุดสำหรับนักเทนนิสมือเดียวเมื่อพวกเขาตีท๊อปสปิน ทำให้ผู้เล่นสามารถสร้างมุม ตีสปิน และรับความหลากหลายของทิศทางของบอลบนแบ็คแฮนด์ สำหรับสไลซ์ ผู้เล่นจะใช้กริปแบบคอนทิเนนทัลเนื่องจากเป็นการจับที่ธรรมชาติที่สุดของข้อมือ สำหรับวิธีการแกว่งบนสไลซ์
6. การจับไม้แบ็คแฮนด์สองมือ (แบบปกติ)
นี่คือกริปที่พบบ่อยที่สุดสำหรับผู้เล่นที่ตีแบ็คแฮนด์สองมือ แต่สิ่งนี้จะเปลี่ยนไปเล็กน้อยด้วยการพัฒนาของแร็กเก็ต ลูกและคอร์ทด้วยความที่อยากจะตีสปินให้มากขึ้นและสร้างมุมที่มากขึ้น
7. การจับไม้แบ็คแฮนด์สองมือ (แบบใหม่)
สิ่งนี้คล้ายกับกริปสองมือปกติ แต่ช่วยให้ผู้เล่นสามารถขับแร็กเกตขึ้นไปทางด้านหลังของลูกบอลได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นและยังสามารถตีลูกบอลด้วยความสูงที่สัมผัสได้สูงขึ้น มักพบเจอกับผู้เล่นที่เล่นในเคลย์คอร์ท พบไม่บ่อยนักกับผู้เล่นที่เล่นบนพรมหรือสนามหญ้าเป็นส่วนใหญ่ ผู้เล่นเหล่านั้นมักจะเล่นแบบปกติมากกว่าและใช้สไลซ์ (คอนทิเนนทัล)
การถือไม้เทนนิสที่ไม่ถูกต้องซ้ำๆ เป็นเวลานานๆ จะเพิ่มโอกาสที่เทนนิสจะได้รับบาดเจ็บทั่วไป เช่น ข้อศอกเทนนิส, เส้นเอ็นไหล่ฉีกขาด, กล้ามเนื้อฉีก, กระดูกหักล้า และ อาการบาดเจ็บอื่น ๆ ที่จะทำให้คุณออกจากเกมเป็นระยะเวลานาน และบางคนอาจไม่หายขาด หากไม่มีการทำกายภาพบำบัดหรือการรักษาทางการแพทย์อื่น ๆ ในกรณีที่ร้ายแรงมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับ เส้นเอ็นไหล่ฉีกขาด ซึ่งยังคงมีอาการปวดอยู่ จำเป็นต้องผ่าตัดเพื่อใส่เอ็นใหม่ให้ถูกต้อง
ในบทสรุป จำไว้ว่า : การจับที่ถูกต้องในเวลาที่เหมาะสมจะช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บในขณะที่ส่งช็อตที่ตั้งใจของคุณอย่างสม่ำเสมอ วิธีถือแร็กเกตง่ายๆ และเมื่อช่วยให้ผู้เล่นมือใหม่หลีกเลี่ยงการบาดเจ็บได้มากที่สุด และไม่ได้ ระบุไว้โดยทั่วไปใน บทความที่ให้ คำแนะนำ เกี่ยวกับวิธีหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บ มันอาจถูกมองข้ามหรือถูกมองว่าเป็นสิ่งที่ต้องทำเมื่อผู้เล่นมีความก้าวหน้ามากขึ้นเท่านั้น จึงไม่มีความสำคัญ
