fbpx Skip to content

ทำไมถึงเล่นเทนนิส?

เทนนิสเป็นกีฬามหัศจรรย์ แต่จริง ๆ แล้วมันมีมากกว่านั้น เดี๋ยวผมจะอธิบายให้ฟัง เทนนิสเป็นกีฬาประเภทหนึ่ง ที่เวลาคุณเดินเข้าไปในเทนนิสคลับทั่วโลก คุณจะเห็นคนหลากหลายเชื้อชาติ, ต่างอายุ, ระดับความฟิตต่างกัน, เหตุผลที่มาเล่นก็ต่างกัน และมันไม่สำคัญว่ามันจะมีความแตกต่างกันมากแค่ไหน ทุกคนมาที่นี่เพราะเหตุผลเดียวกันคือ เล่นเทนนิสเพื่อให้บรรลุเป้าหมายของตัวเอง

เทนนิสมักถูกมองว่าเป็นกีฬาราคาแพง และมีราคาแพงเกินไปกว่าที่จำเป็น ในช่วงเวลาที่ผมทำงานเกี่ยวกับเทนนิส ผมเคยเห็นคนเล่นกันที่รั้วของสวน, บนชายหาด, เล่นกับลูกบอล และแม้กระทั่งกับกระทะ (เป็นอย่างนั้นจริง ๆ  และผมคิดว่าเป็นสิ่งที่ตลกที่สุดเท่าที่ผมเคยเห็นบนสนามเทนนิส)

เทนนิสคือสิ่งที่คุณสร้าง ไม่จำเป็นต้องเล่นกับไม้แร็กเก็ตราคาแพง ลูกเทนนิสราคาแพง เสื้อผ้าแบรนด์ หรือในคลับที่ราคาแพงที่สุดในโลก คุณสามารถเล่นในสวนหลังบ้าน ในซอยถนน โดยไม่มีไม้แร็กเก็ต แค่ใช้สิ่งที่คุณต้องการหรือสามารถจ่ายได้

ประโยชน์ของเทนนิส

พวกเราส่วนใหญ่ต้องการฟิตร่างกายและลดน้ำหนักส่วนเกินนั้น เทนนิสไม่เพียงช่วยเผาผลาญแคลอรี (อยู่ระหว่าง 300-700 ต่อชั่วโมง) แต่ยังมีประโยชน์อีกมากมาย

  • อัตราการเต้นของหัวใจขณะพักต่ำ
  • ช่วยควบคุมความดันโลหิต (ช่วยภาวะขาดน้ำ)
  • เพิ่มความหนาแน่นของกระดูก
  • เพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ, ความอดทนและความยืดหยุ่น (หน้าท้องแบนราบ จะมาเร็วๆ นี้!)
  • ทำให้เวลาการตอบสนอง และความเร็วของการคิดดีขึ้น
  • สุขภาพจิตดีขึ้น (สร้างความมั่นใจ)
  • ช่วยให้นอนหลับดีขึ้น (หลั่งสารเซโรโทนิน)
  • ลดความเครียด (ปล่อยความหงุดหงิดไปกับการตีลูกเทนนิส)
  • วิธีที่ดีในการพบเพื่อนใหม่ (โดยเฉพาะเวลาคุณย้ายไปที่ใหม่หรือประเทศอื่น ๆ)
  • กีฬาที่คุณเล่นได้ตลอดชีวิต

ด้วยประโยชน์มากมายในการเล่นเทนนิสและวิธีการเล่นที่แตกต่างกัน เทนนิสจึงเป็นกีฬาที่ยอดเยี่ยมและเป็นกีฬาสำหรับทุกคน นี่คือเหตุผลที่ผมรักเทนนิส และเหตุผลที่ผมยังคงเล่น เรียนรู้ และสอนเทนนิสต่อไป

 

อ้างอิง : Br J Sports Med. 2007 Nov; 41(11): 760–768. Published online 2007 May 15. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2465255/

Share on facebook
Facebook
Share on linkedin
LinkedIn
Share on whatsapp
WhatsApp
Share on email
Email